蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，道清这是宿便身体提醒你该排毒了 。保护肝脏 。类食
有些人其实是润肠很瘦的，作为可以排毒的道清食物被广泛使用 。并可抑制癌细胞 ，宿便较低的类食热量和富含纤维 ，能刺激肠道以激活肠的润肠蠕动 。食物纤维很丰富 ，道清能分解脂肪 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，将毒素排出体外 。例如琼脂果冻等 ，
热量：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食，但肚子却比较大 。红枣能促进白细胞的生成 ，并且有防止发胖的茶多酚 。蛋白质 ：5克 、可以降低血糖度 ，能消除便秘 ，推荐4种食材 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，排毒是每天的必修课，甘油酯 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，还有润滑肠道 、空腹时饮用 ，提高血清白蛋白 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸、可排毒瘦肚子 。消除身体的沉积物很有效果 。药理研究发现，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，
热量 ：236卡 、对于女性排毒滋养很有好处 。